Según la respuesta que esté buscando, es decir, “a qué hora del día” o “en qué época del año”, le daré 2 respuestas.
A: ¡Todo el día, todos los días! Aunque las frutas con alto contenido de azúcar y los carbohidratos más pesados (como el melón y la papa), es mejor dejarlas hasta altas horas de la madrugada para que su cuerpo las consuma todo el día, las frutas y verduras con bajo contenido de azúcar y energía almacenada están disponibles justo antes de acostarse. Las manzanas verdes son una de las muchas frutas que tienen una menor cantidad de azúcar, y me gusta cortarlas para tomar un refrigerio nocturno.
Y,
2. Cuando están en temporada, naturalmente hablando. En estos días, podemos tener la mayoría de las frutas y verduras disponibles durante todo el año, gracias a la tecnología de cultivo en invernadero e hidropónica. Sin embargo, nuestros cuerpos cambian con las estaciones, y deberíamos comer las frutas y verduras que están madurando y listas para cosechar en ese momento. temporada, y que son locales para nuestro medio ambiente. Nuestros cuerpos necesitan nutrientes específicos para manejar cada estación y el cambio de clima, y que se cultivan y cosechan en esa “parte del mundo”. Es menos probable que desarrollemos alergias a los alimentos si comemos lo que crece directamente de nuestra propia suciedad particular 🙂
