- Un equilibrio apropiado de carbohidratos, proteínas y grasas.
- Alimentos apropiados dentro de cada uno de esos grupos de alimentos: carbohidratos complejos, proteínas magras, muchas frutas y verduras frescas, frijoles y otras legumbres y legumbres, y grasas buenas.
- Una ingesta calórica total adecuada por día, con respecto a su nivel de actividad actual y sus objetivos.
¿Cuáles son algunos componentes comunes de una dieta saludable?
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