Te diré cuál fue mi patrón de sueño y te advierto que podría no ser ideal para algunos. Pero me satisfizo, y ahora estoy aquí con Mains # 204 y Advanced # 873 escribiendo esta respuesta !!
Inicialmente, estaba muy emocionado cuando llegué a Kota. Los docentes nos motivaron a tener un patrón de sueño fijo durante dos años enteros, ya que es muy importante para la salud, y la salud lo es todo cuando estás lejos de casa. Así que durante el primer mes, dormí alrededor de las 11 y me levanté a las 7-8 de la mañana. Mi entrenamiento fue 3-8 en la noche, así que fue realmente ideal. Luego, el problema comenzó cuando, el horario cambió a la mañana debido al verano, y puedo decirle que esta transición es difícil y no debe hacerse porque esto perturba cada planificación y tiene que restablecerlo nuevamente. Los nuevos horarios de entrenamiento fueron de 8:00 a.m. a 1:00 p.m. Mi nuevo horario de sueño fue de 10 p.m. a 6/7 a.m. , y se hizo un poco apretado por la mañana, pero el descanso fue normal. Esto duró unos 2 meses más, y luego el entrenamiento volvió a la noche.
Luego comencé a ver películas, como la mayoría de la gente comienza a hacer, y esto afectó mi patrón de sueño, que cambió a 12/1 a.m. a 8/9 a.m. Luego estaban las vacaciones de Diwali y cuando volví, la condición empeoró. Llegó el invierno, y despertarse por la mañana se volvió difícil, y mi sueño se extendió desde la 1 a.m. hasta las 10/11 a.m. Y, lentamente, lentamente, el tiempo para dormir comenzó a avanzar lentamente hacia las 2 a. M. Y, a veces, gracias a Marvel, incluso subió a las 3 o a las 4 a.m.
Luego hubo vacaciones en marzo, y este año, las clases continuaron hasta tarde, lo que fue un alivio, no podía despertar por la mañana. Mi sueño empeoró a medida que pasaba de 2/3 a. M. A 11/12 al mediodía. Y no me estoy apreciando por eso. Incluso a veces solía pedir comida alrededor de las 2 a. M. ¡Esto continuó durante las vacaciones de Diwali!
¡Pero luego la realización me golpeó! Cambié el hostal, bajé la frecuencia de ver películas y espectáculos. Y comencé a dormir a las 10 pm, me levanté alrededor de las 7 a.m. , MAYORMENTE!
Y, sí, la corrección de mi sueño en los últimos meses tuvo un buen impacto en mi rendimiento, aunque mi resultado dice algo diferente, ¡gracias al desastre que hice en Química! Pero dormir bien en JEE es tan importante como obtener buenas calificaciones en la serie de exámenes . Aumenta tu Confianza, Resistencia y Mente!
¿Puedes ver el futuro en tus sueños?
¿Cómo resolvemos nuestros problemas de sueño?
¿Dormir en un colchón de muelles causa dolor de espalda?
¿Por qué mi computadora portátil no se va a dormir cuando cierro la tapa?
¿Por qué me siento tan cansado y con sueño después de llorar?
Por lo tanto, espero que tomes aspectos positivos de mi experiencia y trates de evitar los errores que cometí y espero que tengas éxito en completar tus sueños.
¡La mejor de las suertes!
