Los gramos de grasa no son tan importantes como los gramos de carbohidratos, en eso supongo que le preocupa limitar el número.
Obtenga sus grasas de vegetales orgánicos y animales criados en pastos, peces de agua fría. Serás más inteligente y tendrás un cabello y una piel preciosos también (si limitas los carbohidratos, especialmente el azúcar).
Y, a menos que esté inactivo d / t lesión o enfermedad, muévase. Estar sano es 80% de nutrición. Pero también es un 20% de actividad. Y acortarse en cualquiera de ellos es abusivo para su propia salud.
