Recientemente me inspiré para desarrollar un producto para crear mejores hábitos de postura, mejorar la forma en los entrenamientos y volver a entrenar el sistema musculoesquelético, y uno de nuestros asesores me ha señalado una observación profunda. Es la idea de cómo nuestros valores personales y autoestima dictan nuestra postura, “cómo nos sostenemos”, y viceversa, creando un círculo vicioso a perpetuidad. Cuando dejamos que nuestras mentes salvajes gobiernen nuestra atención y nuestro movimiento físico, literalmente vivimos “en nuestras cabezas”, separados de la conciencia de lo que está sucediendo en nuestros cuerpos. (¿Qué porcentaje de personas se considera ahora “obeso” en este país?) Agregue la validación social y el impacto de dopamina que obtenemos del uso de computadoras y redes sociales, así como del estrés, traumas fisiológicos de la infancia, deportes, etc. (columna vertebral, musculoesquelético , acumulación tóxica) y los malos hábitos posturales (es decir, inclinación pélvica anterior o “pato trasero” y síndrome de cabeza hacia adelante o “cuello de texto”), la cultura actual de competencia, ingesta constante de medios y modo de supervivencia de lucha o huida nos hizo productos de nuestro entorno.
En mi viaje personal de curación, comencé a sintonizar más con mi propia orientación corporal sobre cómo me siento, camino, corro, inclino mi pelvis en ciertos entornos, digerir ciertos alimentos más fácilmente que otros, y así sucesivamente, pero también y creo más importante, la historia que he estado contando sobre mí mismo, mis relaciones, dinero, mis reacciones ciegas, mis malos hábitos, y cuántos de estos atributos aprendí y llevé conmigo a través de la influencia de los padres, (nada en contra de ellos, de Por supuesto, ¡te amo, mamá y papá!). Así que me he dado cuenta visceralmente de cómo los hábitos inconscientes de mi pasado ahora me atraparon: estoy 10 libras más pesado en mi pie izquierdo, tengo una inclinación pélvica de 1/2 ” a la derecha, y una hernia inguinal también en el lado derecho, por nombrar algunas. Parte de estas causas son fisiológicas, sin duda, pero la otra causa más etérea está en cómo los pesos emocionales que llevo conmigo se han acumulado y me hizo más pesado en ciertas partes de mi cuerpo. Es solo al prestarle atención a la experiencia teniendo lugar dentro de nuestros cuerpos, así como realmente mirando hacia adentro a las historias personales que estamos contando sobre nosotros mismos, podemos comenzar a escuchar y corregir el curso en consecuencia.
Este tema es bastante complejo, como he descubierto, pero el punto es que los malos hábitos en los que nos hemos entrenado se pueden volver a entrenar con las herramientas mentales y físicas adecuadas, la diligencia, la autoevaluación y, por supuesto, una gran guía . No soy médico, asesor de salud certificado ni experto autoproclamado de ningún tipo, así que tome la información de lo que valen para usted. ¡Y sigue haciendo buenas preguntas!
