Cómo usar una computadora portátil en la cama mientras se evita la mala postura

Creo que no hay forma. Usar una computadora portátil o cualquier otro dispositivo mientras se está en la cama no es algo bueno ni aconsejable. Aunque puede tener algunas opciones sobre cómo puede colocarse en su cama mientras usa su computadora portátil.

Solo un consejo, sé que para mucha gente, dispositivos, computadoras portátiles o tabletas son en realidad un elemento obligatorio del trabajo y la forma de vida hogareña (para bien o para mal). Si eres una de estas personas y no puedes imaginar la posibilidad de cortar tu dispositivo o minimizar el tiempo dedicado a trabajar con él, entonces es absolutamente esencial crear rutinas ergonómicas sanas que alivien la tensión musculoesquelética y tengan el menor efecto sobre tu postura También es aconsejable pensar en visitar a un médico quiropráctico con bastante frecuencia.

Tu no No hay una buena postura para usar una computadora portátil en la cama.

Podrías tener un montón de almohadas detrás de ti y sentarte con la espalda recta. Coloque su computadora portátil en un escritorio pequeño (puede comprarlos en línea o en un supermercado, compre uno sencillo, no uno que pueda inclinar hacia arriba, que es muy malo para las articulaciones de su muñeca) a la altura de los codos colgando libremente al lado de tu cuerpo. Deje que sus brazos formen un ángulo recto (90 ‘) y sus palmas descansen cómodamente sobre el teclado. Obviamente esto funciona solo si eres bastante delgado.

De nuevo, no es una buena idea hacer esto por mucho tiempo. (Diría que no más de una hora al día, pero realmente no lo sé). Tiene sentido solo si debe permanecer en la cama por alguna razón (por ejemplo, una pierna fracturada …).

Cada postura que toma durante mucho tiempo es perjudicial para su espalda: acostarse en su cama con su computadora portátil, sentado detrás de su escritorio. Es por eso que es bueno cambiar cada hora haciéndolo. Un profesor una vez nos dijo que nos pusiéramos de pie después de cada hora de conferencia que nos dio. Y nos quedamos ahí por 2 minutos, temblando con nuestras piernas y esas cosas. Sería bueno para nuestra espalda, dijo. ¡Creo que deberías intentarlo también mientras te acuestas en tu cama con tu computadora portátil! ¡Succes!

Usando una computadora portátil mientras está acostado en la cama, mantenga su computadora portátil en un escritorio portátil.

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Obviamente, como humanos nunca fuimos diseñados para hacer cosas tales como pasar largos periodos de tiempo usando una computadora portátil, especialmente en una cama. Dicho eso, si simplemente debe hacerlo, hágalo bocajaro.

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Pero el otro problema será tu postura de espalda. Para eso, tal vez considere algo como esto: “Almohada trasera con brazos”. Tengo algo así, pero no pude encontrar uno exactamente como el mío. Es un poco más voluminoso que aquellos y está hecho de un material más duradero. Creo que lo recibí de Target a fines de la década de 1990. Obviamente se mantuvo muy bien.

Me gustaría agregar una advertencia: tenga mucho cuidado al usar una computadora portátil en la cama. Nunca lo coloque en las hojas, incluso si parecen perfectamente planas y no esponjosas. Esto se debe a que la computadora portátil inevitablemente se hundirá un poco en la superficie de la cama y los ventiladores perderán ventilación. Si esto sucede durante un período prolongado, incluso por tan solo 20 minutos, la computadora portátil puede sobrecalentarse. Las sábanas mullidas pueden ser muy cómodas, pero son la muerte de una computadora portátil.