En igualdad de condiciones, por supuesto, un PRO WRESTLER es más fuerte, es decir, libra por libra.
La razón es por el principio de SAID (Adaptación específica a las demandas impuestas) y SPECIFICITY. Comprueba esta publicación que hice hace años sobre los grandes Pa ‘Principios del entrenamiento con pesas (o cualquier entrenamiento en general) Los Principios Fundamentales del Entrenamiento de la Fuerza y la Ganancia Muscular
Considera esta frase:
Un culturista SIEMPRE parece más fuerte de lo que realmente es y un levantador de pesas SIEMPRE es más fuerte de lo que parece
Un luchador entrena para ser poderoso, y al mismo tiempo debe ser tan fuerte como pueda dentro de una división de peso dada. Un culturista, por otro lado, no. Todo lo que necesita para preocuparse por convertirse en un culturista eficaz es estimular el crecimiento muscular (a través del entrenamiento y la dieta) y nada más.
Sin embargo, hay algunos culturistas que también entrenan para ser fuertes (no especificó fuerte en lo que respecta a lo que por cierto, así que voy a ir por la fuerza de elevación RAW aquí) como Johnie Jackson. Pero estas son una excepción en lugar de la regla, ya que no es necesario entrenar como Johnie para poder convertirse en un culturista campeón (sin embargo, usted debe tener una GRAN GENÉTICA).
¿Qué tan grande es demasiado grande para un culturista?
¿Corre más velocidad en el proceso de osteoporosis?
¿ALGUIEN puede ponerse musculoso con un porcentaje relativamente bajo de grasa corporal (10-15%)?
Pero, en general, si pones a dos personas en el cuadrilátero, un culturista y un luchador, el luchador golpeará al fisicoculturista, ¡a menos que ese fisicoculturista específico también esté ENTRENADO PARA LUCHAR!
Y al mismo tiempo, un luchador profesional NUNCA vencerá a un fisicoculturista profesional en un concurso de culturismo (o concurso de la forma en que quieras llamarlo): ¿qué posibilidades tiene de un culturista con un acondicionamiento superior? ¡¡NINGUNA!!
OTRA VEZ A menos que ese luchador específico también ENTRENE COMO UN BODYBUILDER Y SEA CONDICIONANTE COMO BODYBUILDER
Y para referencia aquí hay una breve cita del artículo que hice sobre los 7 mandamientos:
El Principio SAID (Adaptación específica a las demandas impuestas)
Esto está relacionado con lo que dije en el artículo sobre corredores de maratón y velocistas; si el cuerpo detecta que estás entrenando para la resistencia, te dará resistencia y no te dará tamaño y fuerza.Este es el principio más descuidado de todos: ¿por qué entrenarías tus músculos para muchas repeticiones y esperarías ganancias de tamaño? ¿Por qué necesitaría algo algo de tamaño si está diseñado para soportar largos períodos de actividad de baja intensidad?
Una de las razones por las que los entrenadores de boxeo no quieren que sus boxeadores sean demasiado grandes es porque todos esos tamaños consumirán mucho oxígeno y se interpondrán en el camino del boxeador. Como regla, luchar contra un tipo más grande; mantienes la distancia y lo cansas en las primeras rondas (mientras evitas sus golpes mortales) y una vez que se cansa puedes comenzar a acabar con él o superarlo.
Entonces, ¿qué sentido tiene usar esos boxeadores como ejemplos? Para demostrar que la forma en que uno entrena afecta los resultados. Si eres un culturista, obviamente quieres ser el gran hombre, por supuesto, y por lo tanto, no puedes entrenar para la resistencia, sino para el poder y el tamaño. ¡PERÍODO!
El principio de especificidad
Si nunca hizo press de banca, nunca será fuerte en prensas de banca, incluso si siempre hace prensas de máquina y prensas pesadas de mancuernas.
El punto más importante de este principio es que cada movimiento involucra diferentes dinámicas y dispara diferentes conjuntos de músculos (estabilizadores, protagonistas y antagonistas) y los dispara en diferentes ángulos en diferentes movimientos aunque parezcan muy similares. Incluso un cambio en la posición de la mano puede generar enormes diferencias.
Chicos usan todo esto para su ventaja. ¡Presta atención a las leyes del Señor tu Dios y serás bendecido, y también tus músculos! Planifica tus entrenamientos según estos principios y estarás listo para obtener excelentes resultados. ¡Y no olvides tus huevos!
