Sin saber tu edad, dudo en responder. Si es joven, tiene una ventana de aproximadamente 14 meses para recibir tratamiento médico. Después de eso, el crecimiento está hecho y no se puede cambiar fácilmente. En otras palabras, no ensucies nada.
Si es adulto, consulte a un fisioterapeuta u otro trabajador corporal capacitado. Sospecho que vas a necesitar ayuda, porque gran parte del tejido blando se ha “encerrado” en la posición y el ejercicio solo no hará mucha diferencia. Rolfing, Feldenkrais (sp?), Técnica de Alexander, tal vez Pilates. Hay una práctica de “socolioyoga” que ha sido útil para un amigo mío con socoliosis grave.
