¿Es más difícil hacer ejercicio al respirar a través de una máscara de aire (cuando se trata de contaminación, como la contaminación en China)?

¿Vives en una ciudad de contaminación atmosférica?

Según datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS), el 92% de la población mundial vive en áreas que superan los niveles seguros de contaminación del aire. Más de 3 millones de muertes por año por accidente cerebrovascular, enfermedad cardíaca y cáncer de pulmón se pueden atribuir a la contaminación del aire. Protegerse de la contaminación del aire es primordial para su salud, para ver la calidad del aire de su ciudad, haga clic aquí.

Las máscaras se están volviendo comunes

Las máscaras quirúrgicas han respondido a la necesidad de los peatones en los entornos urbanos de todo el sudeste asiático y la región del Pacífico occidental. Estas máscaras pueden filtrar entre el 95 y el 99% de las partículas en el aire. Estas máscaras no son ideales para la respiración pesada, ya que se humedecen durante el ejercicio, no tienen un sello adecuado contra la cara y dificultan la respiración.

Máscaras faciales de rendimiento en el mercado

Para no confundirlo con las máscaras de entrenamiento de elevación que restringen el flujo de aire por diseño, existe una nueva clase de máscaras faciales de contaminación del aire con válvulas de flujo de aire y filtros reemplazables que están orientados al ejercicio. Aunque no son perfectas, estas máscaras son la primera ola de máscaras de consumo avanzado para la contaminación del aire. Las marcas a retirar incluyen Respro, Xiaomi y Totobobo.

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Para ver los resultados de la prueba científica de varias máscaras refiérase a esta pregunta en Quora:
¿Qué puedes hacer durante la contaminación del aire para mantenerte saludable? Llevo una máscara y aún tengo dolores de cabeza.

Depende de la máscara de aire. Si la máscara de aire está cuasificada (N95), tiene buenos materiales para excluir el polvo y la neblina. También tiene un diseño tridimensional que puede adaptarse a nuestra cara. Además, si la máscara puede ser delgada o tiene válvula de respiración, no será difícil hacer ejercicio al respirar a través de una máscara de aire.
Aviso: es peor para nosotros hacer ejercicio cuando el aire acondicionado no es bueno. Es mejor que se quede en casa

Es diferente, no más duro. Cuando ciclo, uso una máscara y no tengo problemas para obtener suficiente aire. Si uno estuviera corriendo, podría ser más un problema.