No, no es un trastorno alimenticio de ninguna manera.
Dejándome solo, generalmente no como un desayuno … solo mucha agua y un poco de café hasta entre las 9 y 12 (normalmente estoy levantado a las 5:15). La cena suele ser entre las 5 y las 7 p. M.
Hago esto porque solo como cuando tengo hambre … no hay otra razón.
Hago “ayuno” por un día o dos aproximadamente una vez al mes, pero generalmente no es algo intencional, es simplemente que no estoy hambriento ese día.
Sospecho que esta “necesidad” definida socialmente para más de 3 comidas por día está completamente compuesta.
Además, la mayoría de la gente tiende a “definir” cualquier comportamiento que sea diferente de la norma como “desviado” o algún tipo de enfermedad … No estoy de acuerdo con eso. He sido de esta manera toda mi vida adulta y 3 comidas al día son demasiada comida para que funcione de manera efectiva. Me siento hinchado cuando como 3 veces al día durante más de un par de días.
¿Cuáles son las ventajas del ayuno?
¿Cuál es la forma más segura y beneficiosa de practicar el ayuno (solo agua)?
¿El ayuno en toda la semana es bueno para la salud?
La gente a veces me mira de forma extraña cuando aparece esto en una conversación, pero como soy lo que se considera una altura y un peso “normales” (6 ‘y 180 lbs.) Rara vez dicen algo.
En cuanto al desorden alimenticio … es solo un desorden si hace que realmente tengas un peso excesivo o muy bajo de peso.
Entonces, si se siente cómodo en su piel, dentro del rango normal de estatura / peso, y puede moverse bien en el transcurso de un día … déjelos pensar lo que quieran.
Si, por otro lado, pesas demasiado o no comes porque estás tratando de perder peso y ya pesas poco, podría valer la pena considerar lo que la gente que está a tu alrededor dice como una posibilidad.
