Básicamente: a tu cuerpo no le importa cuando duermes, solo que duermes.
Si estoy entendiendo correctamente esta ocasión de dos semanas como “cada dos semanas más o menos, tendré una noche de sueño que dura solo 4-5 horas, pero luego volveré a dormir de 8 a 9 horas por noche”, luego eso tampoco afectará las cosas, al menos, siempre y cuando no falte a la escuela / trabajo / citas / etc. debido a tus hábitos de sueño Si solo una vez cada dos semanas obtiene aproximadamente la mitad de su sueño habitual, es posible que esté un poco cansado al día siguiente, pero eso es todo, no hay razón para creer que haya efectos a largo plazo.
Los humanos son bastante nuevos en esta cosa de “dormir todos a la vez”: los lugares con sueño bifásico tradicional (piense en las siestas de la noche española) estuvieron bien durante mucho tiempo, e incluso en los EE. UU. Y Gran Bretaña, dormir durante la noche más una siesta durante el día fue casi la norma hasta la Revolución Industrial (e incluso entonces, si no trabajabas para otra persona, probablemente dormías la siesta).
