Puede ser particularmente malo por la mañana. TTFC (Time To First Cigarette) está directamente relacionado con sus posibilidades de contraer EPOC (enfermedad pulmonar obstructiva crónica), y los que tuvieron que fumar un cigarrillo en los primeros cinco minutos corren el doble de riesgo que los fumadores que podrían esperar una hora. Tiempo para el primer cigarrillo de la mañana y riesgo de enfermedad pulmonar obstructiva crónica: fumadores en el ensayo de detección de cáncer PLCO. El aumento de nicotina a primera hora de la mañana también aumenta la presión arterial y puede contribuir al endurecimiento de la arteria. Tiempo para el primer cigarrillo y la hipertensión en fumadores masculinos coreanos.
La necesidad de fumar temprano en la mañana puede ser genética. Las personas que tienen el CYP2A6, que ayuda a procesar la nicotina, son más capaces de resistir el tabaquismo temprano en la mañana. Puede ser posible ayudar en su retraso mejorando otros aspectos de su estilo de vida (menos alimentos a través de la ventanilla del automóvil) para disminuir la oxidación general del cuerpo. EFECTO DE LOS POLIMORFISMOS GENÉTICOS CYP2A6 * 4 SOBRE LOS CONDUCTOS DE FUMAR Y LA DEPENDENCIA DE NICOTINA EN UNA POBLACIÓN GENERAL DE HOMBRES JAPONESES.
Si también es un asmático expuesto por la noche a su alergeno (ácaros del polvo u otras exposiciones en el hogar), la necesidad de fumar puede ser un tanto automedicante. Los asmáticos que fuman tuvieron un efecto asmático tardío disminuido, probablemente causado por el humo que compite con el alergeno por los sitios receptores en la nariz y los pulmones. Ensayo aleatorizado de la respuesta asmática inducida por alérgenos en fumadores y no fumadores: efectos de los corticosteroides inhalados.
Si usted es mujer, la necesidad de fumar por la mañana puede estar relacionada con su ciclo menstrual y sus niveles de cortisol (una hormona suprarrenal). Equilibrar sus niveles de estrés y / o tener nicotina disponible en otra forma durante la segunda mitad de su ciclo puede ayudar a disminuir el deseo de fumar. Asociaciones entre la actividad adrenocortical y la respuesta a la nicotina en mujeres fumadoras por fase menstrual.
Mientras que los trabajadores nocturnos son menos propensos a fumar por la mañana (ya que todavía están dormidos) es más probable que fumen en general. [Consumo de tabaco y alcohol según jornada laboral en España]. Esto es respaldado por otra investigación sobre cronotipos matutinos y vespertinos: “Comparado con los participantes nocturnos, los participantes de tipo intermedio y matutino tenían significativamente menos probabilidades de experimentar con fumar, fumar de forma no diaria y fumar diariamente”. Morningness-eveningness, cronotipos y comportamientos perjudiciales para la salud en adolescentes. Entonces, quizás uno de los aspectos perdidos del abandono del hábito de fumar es la alteración de cuando se levanta por la mañana.
Para aquellos que son críticos acerca de fumar, señalaría las estadísticas de los CDC que muestran que casi la mitad de los fumadores en general trataron de dejar de fumar en el último año. CDC – Hoja informativa – Dejar de fumar – Fumar y usar tabaco La nicotina es una sustancia extraordinariamente adictiva, ya que integra y modifica el sistema nervioso directamente. Cada persona que trata de fumar tiene mi respeto y admiración.
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