¿Qué puedo hacer todas las mañanas para aumentar mi energía mental de inmediato por el resto del día?

1. Después de que levante la respiración y salga un poco de aire fresco. Ve al balcón o al techo. Mira la naturaleza y el sol de la mañana. 🙂
2. Canta tus canciones favoritas como nadie pero estás escuchando. No te preocupes por la letra o la melodía 😀
3. Entonces haz algo positivo. Algo en lo que eres bueno. O algo que amas hacer 🙂
4. Por último, pero no menos importante, comienza el día con una sonrisa y también dale a alguien un motivo para sonreír. Como se dice, esa mañana muestra el día. Así que comenzar un día con una sonrisa positiva obviamente te impulsará y te mantendrá enérgico durante todo el día. 🙂

1. Gracias a Dios por darte un día más en la vida.
2. Haz algo de ejercicio. Yoga y meditación serán los mejores para comenzar el día con energía.
3. Tenga su plan establecido para el día con asignación de tiempo.
4. El cuerpo sano te da una mente sana así que nunca te pierdas el desayuno.
5. No se preocupe si algo falla en su plan. Intenta completar la mitad. Al final del día, se sentirá feliz por la finalización exitosa de las tareas que le da la energía para continuar con el resto el día siguiente.

Si eres un retador, entonces toma el día como un desafío. Y si no lo eres, entonces levántate y decide que tendrás que hacer algo bueno hoy. Algo que hace felices a los demás.

Bebe 2 vasos de agua tibia cuando te despiertes por primera vez para arrancar tu tracto gastrointestinal y prehidratar tu cuerpo. Salga a caminar a paso ligero, a correr, a bañarse, a vestirse y a comer un copioso desayuno con cereales integrales, pan integral y fruta. Recuerde que la comida más grande del día debe ser en el desayuno y la comida más ligera del día debe ser en la noche.

Despierte, beba agua, escuche buena música feliz, haga ejercicio si lo desea, riegue algunas plantas si tiene alguna, golpee la ducha, use ropa que lo haga sentir seguro, si ama el café, bebe una taza y golpee ¡El camino! Debe energizarlo! 🙂

Despiértate con una buena música y trata de bailar como un borracho …
O
Siéntase feliz y bendecido de que tenga la oportunidad de vivir un día más para completar las tareas pendientes el día anterior y comenzar con nuevos desafíos en las próximas horas del día …

🙂

Levántese un poco antes, haga su cama tan pronto como salga de ella, para que sienta que ya está haciendo una cosa, y luego prepárese y mire en el espejo y acepte los desafíos del día, tenga una luz desayunar o relajarse por unos momentos en casa, y salir con una sonrisa.