Parece que puede estar deshidratado después de dormir. El estreñimiento, incluso de corta duración y temporal, a menudo es causado por la falta de líquidos. Estar hidratado hace todo tipo de cosas maravillosas para ti, incluso darte la habilidad de mover tus intestinos más fácilmente. Los sudores nocturnos pueden agravar el problema, así que mantén tus fluidos mientras duermes.
Además, el estómago y los órganos relacionados básicamente se apagan mientras dormimos. Si está comiendo tarde o poco antes de dormir, no le está dando suficiente tiempo a su cuerpo para procesar su ingesta.
Personalmente, me gusta beber al menos medio litro de agua antes de acostarme y me tomo grandes molestias para mantenerme hidratada durante todo el día. No está comprobado científicamente que haya ocho vasos de 16 onzas por día sin sentido, pero, al mismo tiempo, nadie dirá que mantenerte hidratado es bueno para ti.
