La falta de sueño o de sueño durante 4-5 horas se relaciona con una actividad mental alta. He oído a la gente decir que, cuanto más ambiciosa es una persona, menos duerme. ¿Es verdad?

Sí,
Muchos triunfadores tienden a dormir menos porque han tenido una agenda llena para el día y el día siguiente. Las estrategias de pensamiento, planificación y ejercicio constantes pueden hacer que una persona permanezca alerta. Hitler solía dormir solo a las 3 a.m.
Me he dado cuenta de que no duermo lo suficiente después de un día lleno de actividad e intensidad.
Es por eso que algunas personas sintonizan música relajante para calmar los nervios. Hay una radio tranquila en el sitio de Apple.