¿Dormir afecta el crecimiento?

Tuve el mismo problema cuando tenía quince años, y tuve buenos consejos para alcanzar tu altura máxima.

1. El sueño se extendía directamente, no acurrucado. Apretar la ropa de cama puede ayudarlo a mantenerse recto hasta que se convierta en un hábito.
2. Cuando salgas de la cama, ponte de pie y busca el techo … realmente tensa para hacer esto y mantén la posición durante 30 segundos. Haga esto 8 o 10 veces cada mañana.
3. Camina con la espalda recta y la barbilla hacia arriba.

Con una dieta saludable, ejercicio y un poco más de sueño, comenzará a ver el éxito después de seis meses.
¡Buena suerte!