Suponiendo que signifique cinco horas por noche y no un total de cinco horas en los últimos dos años acumulativamente, diría que no es raro que uno tenga un ciclo de sueño relativamente corto. Si bien la cantidad recomendada es más de alrededor de siete a nueve horas, cinco es suficiente para sobrevivir. Duermo de 4 a 5 horas por noche y me siento más recargado que después de las 8, ya que me sentiría aletargado. Los patrones de cada persona son diferentes.
Debido a que le pusiste un sello de tiempo, una pregunta surgió instantáneamente en tu mente: ¿sucedió algo hace casi dos años que tuvo un impacto en tu vida?
Otra pregunta que debes hacer es un poco más simple: ¿duermes más cuando no estás en tu propia cama? Si obtuviste un colchón nuevo hace dos años o algo así, la incomodidad podría explicarlo.
De cualquier manera, recomendaría hablar con un médico, con suerte uno que haya conocido por un tiempo y confiar en no solo ponerlo en cualquier droga que puedan escribir más rápido y sacarlo por la puerta. Es de esperar que puedan pasárselo a un especialista, que pueda darle las respuestas reales que necesita.
Espero que esto ayude.
