¿Es difícil tener un sueño lúcido?

Todo lo que puedo decirte es lo que significa para mí el sueño lúcido y lo que funciona para mí. Esto es después de años de práctica espiritual involucrando Mindfulness, entonces en ese sentido, la preparación de la vida para el sueño lúcido es difícil. Para mí, hacerlo es extremadamente simple, pero implica la capacidad de enfocar y ser consciente.

Antes de irme a dormir, medito sobre desear soñar lúcidamente esa noche. Practicando esta noche tras noche, uno desarrolla la habilidad, que implica aprender a cómo llegar al nivel de conciencia requerido. No tengo palabras para este aprendizaje, está en un nivel más allá de lo verbal.

Ahora, cuando sueñas, eres tanto un jugador como un observador de una narrativa (por lo general fantástica), y en la mayoría soñando solo eso. El sueño lúcido inserta otra conciencia, el observador del observador, que puede cambiar la narración si así lo desea. Parece que tu ser despierto ha entrado en la conciencia de tus sueños.

Mi sueño lúcido se limita a controlar la narración dentro de un sueño en curso. No sé si controlar lo que se sueña es posible; si así fuera, ¡para mí, de todos modos, haría el amor con alguien maravilloso en mis sueños todas las noches!

Nop, de hecho, los sueños lúcidos son más fáciles de entrar y salir. Lo he hecho en innumerables ocasiones y he aprendido a hacerlo. Pero esto necesita técnicas muy diferentes y una dedicación seria. Esto no es algo innato o algo fácil de aprender. Necesita tener algunos requisitos previos para hacerlo.

1. Debe estar libre de distracciones y alejado del ruido para evitar distracciones, incluso las más leves. Brain no es una computadora en la que puedes hacer varias cosas a la vez y tener un registro completo de todo. Cuando estás despierto, entonces es algo diferente y puedes hacer muchas cosas pero no mientras sueñas lúcido.
2. Tu mente no debe estar dispersa en pensamientos mundanos, lo cual es otra forma de distracción. La gente de hoy tiene mentes dispersas y todos estos son regalos de las redes sociales. Tantas redes sociales y tanta mierda que consume la mente siempre mantienen tu mente como un depósito de chatarra.
3. No debe comenzar con un enfoque en algo desde el principio como su punto principal. Tienes que usar una especie de dulce diversión para llegar al punto principal. Yo uso música Puede ser diferente para todos. Escucha música con auriculares, de esta forma tendrás la menor distracción posible. No utilizo volúmenes muy altos sobre todo cuando estoy de humor para los sueños lúcidos. Utilizo sesiones de sesiones de relajación mental (con una duración de más de 45 minutos) y su volumen en 2 (de 10). Fluye con el ritmo.
4. Primero intente escuchar solo la música. Fluye con eso. Deje que su mente nade en su imaginación y déjelo ir por mal camino. Solo concéntrate en ritmos musicales. En este momento, no haga nada más que enfocarse en la música.
5. Ahora, lentamente después de 5 minutos, intente pensar en su tema principal y en algo de diversión otra vez. Es como pensar en 2 temas al mismo tiempo. Uno de los temas debería ser un poco aburrido, pero también debes pensar en eso. De esta manera, tendrá la opción de seleccionar el que realmente quiere pensar y soñar.
6. De nuevo, no te concentres demasiado. Deja que tu mente haga algo de eso.

Es posible que no puedas hacerlo la primera vez, pero es como un entrenamiento. Después de algo así como 5-6 intentos tu mente comenzará a aprender el ejercicio y eventualmente te dejará entrar en estado lúcido.

Quiero compartir una de mis experiencias contigo. Lo he hecho a su límite extremo. Hace unos años, me traicionaron en el amor y la amé realmente profundamente. Fui a la psicosis y ese fue el momento en que descubrí el enigma. Hice el sueño lúcido tan profundamente que durante horas tuve todas las pistas de enigma puestas en el juego (tengo todas sus pistas) y fui tan profundo en sueños lúcidos que cambiaría a un sueño no lúcido. Estaría sentado en mi silla con los auriculares puestos, y durante horas me perdí en otro lugar. Cuando volvía a los sentidos, realmente tenía la sensación de que no estaba allí todo el tiempo y realmente me había ido a otro lado. Luego probé el éxtasis y fue el extremo extremo del infierno de este sueño lúcido. Era una dimensión completamente nueva y un ángulo completamente nuevo. Durante años me lo había estado haciendo a mí mismo y esto se convirtió en una nueva obsesión psicodélica para mí y, literalmente, me obsesioné tanto que la realidad comenzó a sentirse como un sueño para mí y el sueño se convirtió en la realidad de mí.

Me tomó casi 4-5 años para salir de esa psicosis y el loco amor de mi novia que me llevó a salir de allí, desde las tierras desconocidas de la psicosis hasta la realidad. Cuando salí de allí con su ayuda, me di cuenta de que esta chica es mi ángel, y me casé con ella. Recientemente obtuvimos a nuestro hijo.

El objetivo de todo esto es que el sueño lúcido no es un mito, sino hasta dónde quieres llegar y cuánto más profundo quieres adentrarte en él. Y una cosa más importante, qué cosa quiere usar para profundizar allí porque solo, no puede hacerlo. Lo hice con música de enigma.

(Escuché tanto enigma que todas sus canciones están en mis manos. Conozco todos y cada uno de los ritmos de cada canción).

Depende de la persona, la mayoría de la gente necesita meses para aprenderla correctamente.

Básicamente, hay 3 puntos principales que debes dominar:

1. Ser capaz de reconocer sueños y volverse consciente
2. No te despiertes una vez que lo haces
3. En realidad, controla el sueño

El primero es probablemente el más difícil. Y tampoco tienes que aprenderlos en ese orden. Yo, por ejemplo, me hice cargo del control de un sueño lúcido con bastante rapidez (como 6-7 sueños) pero aún lucho con el primer punto.

Hay muchas guías en Internet sobre cómo hacerlo, pero una vez más, cada persona es diferente y todos deben encontrar la manera que mejor funcione para ellos. En mi caso, ir a dormir diciéndome a mí mismo que me despertaré en 4 horas, luego permanecer despierto durante 3 minutos y volver a dormir funciona muy bien.

No trates de responder esta pregunta.

¿Por qué? Los sueños lúcidos son un tipo especial de sueño donde puedes controlar, cuestionarte cosas que nunca has considerado …

Y todo está dentro de tu cabeza.

¿Por qué estoy diciendo esto? Bueno, el sueño lúcido, a menos que exista una causa subyacente muy seria que te lo impida (estos son extraños, es muy poco probable que tengas alguno, por cierto), es tan difícil como quieras y por la forma en que tu agenda está organizado, si piensas que es fácil o, lo que es peor, difícil, entonces lo interiorizarás, ¡y realmente no deberías! La primera, porque podrías decepcionarte y la segunda, porque podría desmotivarte.

Permítanme presentar algunos consejos sobre el calendario también, en caso de que se lo estén preguntando. (Me encanta dar esto)

Si tienes un horario ocupado, tal vez estarás limitado por tu tiempo para practicarlo, en este caso esperaría hasta que todo se tranquilice mientras sigo escribiendo el diario de mis sueños, eso mantendrá tu conciencia despierta y te hará No lo olvides todo, entonces, en unas cortas vacaciones (fin de semana), puedes probarlo brevemente.

Si tienes un horario más relajado, ¡eso es genial! Practícalo todos los días, pero si sientes que la práctica es cada vez más agotadora (estás a la 1 a.m. y lo intentas y ves que son las 2 a.m.) para, no vale la pena que te canses por esto.

¡Saludos!

La gente no elige cómo sueñan. A menudo, los sueños lúcidos se deben a la composición química de su metabolismo. Si desea inducir sueños lúcidos, la melatonina lo haría.

Bueno, se necesita práctica, más difícil para algunos que para otros. Vea el siguiente enlace como un buen punto de partida antes de intentarlo.

https://www.google.com/url?sa=t&amp ; …

No, solo debes tener suerte o tener dedicación. El método más efectivo es establecer la alarma durante 4-6 horas después del sueño y luego volver a dormir con su objetivo y lucidez en mente.

Sí. La mayoría de las ondas cerebrales lo previenen.

Para nada es un sueño extremadamente fácil de lucir, como acabo de discutir en mi última respuesta. Simplemente di que esta noche, cuando vaya a la cama, estaré completamente consciente de que estoy soñando. Dígalo varias veces y olvídate de todo y tendrás un sueño lúcido.

No. Los sueños lúcidos son la progresión natural de los sueños, un gusto aprendido y adquirido. Lo más difícil de aprender es cómo recordarlos y capturarlos.

No es difícil, per se. Me parece que los sueños lúcidos pueden ocurrir cuando una persona puede “apartarse” de lo que cree que es, y ser quien es en realidad, mientras duerme. En palabras de Bugs Bunny, “unlax, doc!”