Por lo que vale, creo que el impacto a largo plazo de estar en la computadora no es tan malo como crees, pero puede causar fatiga visual (ver HowStuffWorks “¿Demasiada televisión es realmente mala para tus ojos?”).
Como estudiante de CS, me siento frente a la computadora casi todo el día. Veo que mi visión se deteriora a diario. ¿Qué puedo hacer para que pare?
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¿Usar una computadora en la oscuridad estropea su vista?
¿El uso de la computadora hace que tus ojos se vean diferentes a los demás de alguna manera?
Cómo deshacerse de la carga estática en su computadora
¿Trabajar en una computadora en la oscuridad es malo para tus ojos?
¿Cuáles son los problemas de salud más comunes al usar una computadora a diario y cómo evitarlos?
La respuesta está integrada en tu pregunta. Ya sabes la razón por la que tu vista se está deteriorando. Actúa de inmediato. Camina y mira cosas que están por lo menos a un kilómetro de distancia durante al menos una hora todos los días.
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