Mientras está sentado con los hombros relajados, preferiblemente en una estación de trabajo ajustable, su brazo superior debe colgar suelto y verticalmente, hacia abajo, el ángulo en el codo debe ser de 90 grados con los antebrazos paralelos al piso. Sus antebrazos, muñecas y dedos deben estar derechos y nivelados, paralelos al piso. Con las puntas de los dedos dobladas, las yemas de los dedos deben presionar las teclas, y eso le da la altura correcta para muchas personas, lo que significa que el teclado estará sobre o cerca de la parte superior de los muslos, lo que depende de la parte superior la longitud del brazo, el grosor de los muslos y el grosor de la superficie de soporte del teclado. Tener un cuello relajado y brazos superiores relajados, antebrazos, muñecas y dedos ayuda a reducir los RSI.
Nunca debe “poner” las muñecas en una V mientras realiza la tarea, si extiende la mano y levanta la muñeca puede sentir la tensión en la muñeca. Cuando teclees, no uses un reposamuñecas ya que inciden en el área del túnel carpiano de tus muñecas.
