Es un hecho acordado que los humanos son las máquinas más complicadas de la historia. En los mismos términos, nosotros, los humanos, somos complicados debido al cerebro. El cerebro tiene la capacidad de pensar y almacenar eventos. Nada de lo que entra en este almacenamiento puede eliminarse tan fácilmente. Es un almacenamiento que no tiene shift-delete. Si observas, no olvidamos nada fácilmente, especialmente aquellos que nos afectaron. Olvidamos las cosas solo después de cierto intervalo cuando no las recordamos en el medio. Un recuerdo que no se recuerda ocasionalmente se perderá sin nuestro conocimiento.
Con este hecho, el estrés vuelve a deberse a recuerdos desagradables. Y tiene la capacidad de hacerte sufrir y lo recordarás muy a menudo. Al recordar, estás dando vida a un recuerdo tuyo. Una vez que cobra vida, se queda contigo hasta que lo olvidas. Es por eso que, cuando estás en estrés, debes intentar hacer algo que te quite la memoria desagradable. Cosas que te pueden hacer feliz, concentrado y poderoso.
El estrés prolongado se convierte en un evento de práctica en el cerebro, como tenemos rutinas diarias que es difícil romper y olvidar. Es por eso que lleva tiempo recuperarse. Desaprender y olvidar son cosas que están fuera de nuestro control. Está en las manos del tiempo. Pero puedes eliminar el estrés con una fuerte voluntad y resistencia.
Tengo la capacidad de verme como una tercera persona que me mira siempre. Cualquiera que sea la acción que haga, o creo, la veo como una tercera persona en mi mente interior. Esto me ayuda a controlarme a mí mismo para verificar si algo se va a descontrolar. Este consciente me ayudó mucho a controlar mi comportamiento y aliviarme del estrés.
Tl; dr
Simplemente decir, el estrés es un evento desagradable registrado en mente. Una vez registrado, solo el tiempo puede anular el registro. El tiempo sana pero toma tiempo para sanar.
