¿Qué puedo hacer cuando siento que me duele la cabeza poco después de levantarme todos los días debido a mi depresión?

¿Alguna vez te despiertas y no te sientes deprimido? Si es así, ¿el dolor de cabeza sigue ahí?

¿Alguna vez te despiertas sin dolor de cabeza? Si es así, ¿la depresión sigue ahí?

Si ocurren sin relación, entonces seriamente consideraría obtener una segunda opinión.

Una vez que haya descartado eso, es hora de considerar las cosas que puede hacer para aliviar los dolores de cabeza. Asegúrese de beber suficiente agua y dormir lo suficiente. Si consumes drogas, será mejor que dejes de fumar. Más vale prevenir que curar. Limpie su dieta, porque muchos alimentos causan inflamación y eso puede amplificar un dolor de cabeza.

Asegúrese de hacer ejercicio regularmente, porque eso puede aclarar una gran cantidad de equipaje físico oculto allí donde los médicos no necesariamente pueden hablar directamente.

Una vez que haya hecho eso, puede trabajar para que su rutina matutina sea lo más placentera posible. Haga un desayuno realmente delicioso y despierte lo suficientemente temprano para disfrutarlo realmente. Haz algo de lectura ligera y obtén luz natural en tu rostro.

Creo que es lo mejor que puedes hacer.

Estoy de acuerdo con todos los consejos de expertos aquí.

Me gustaría duplicarme con la opción de Salonis para hacer meditación.

Añadiría kapalbhatti es un ejercicio de yoga de respiración rápida y exhalación.

Si lo haces con la guía del gurú del yoga, verás que la depresión se desvanece lentamente.

También pruebe los consejos de blogs que muchos sugirieron.

El blog puede contener detalles sobre tu situación y probar la jardinería.

Anote cada evento de jardinería.

Todos los videos de fotos se pueden agregar.

Haga un hermoso jardín de las plantas, flores y frutas más dulces.

Una vez que eres uno con tu alma y pasatiempos, disfrutarás de la vida.

Olvídese de las malas cosas del pasado.

Solo preocúpese de presente, hobby, jardín, buena comida, mariposas, flores, abejas, aventuras, viajes, haga poco dinero, encuentre tesoros perdidos, el mundo lo está esperando cariño.

Ve a buscarlo.

Soy muy escéptico sobre ese diagnóstico. Tienes que ir a un médico diferente, tal vez a un neurólogo. Si estás en Nueva York no hay escasez de buenos documentos para ti. ¿Necesitan tratar los dolores de cabeza (migrañas?) Primero, luego necesitan una referencia a un médico que pueda tratar su depresión

Tengo que anonimizarme en este caso.

Sugeriría consultar inmediatamente a un buen doctor. Para empezar, alguien que sea un experto en “Medicina interna”.

Sufrí con esto por alrededor de 6-8 meses. Solía ​​despertarme con dolor de cabeza todos los días. Casi me tomaba una aspirina todos los días. El problema solo siguió aumentando. El punto llegó cuando no pude soportar el dolor. Empecé a irritarme y enojarme todo el tiempo.

Finalmente, en casa, alguien sugirió controlar mi presión arterial. Fue 180/130. Si tuviera 10 años más, ya habría tenido un derrame cerebral.

Inmediatamente vi a un médico y comenzó a controlar mi presión arterial. Inmediatamente, los dolores de cabeza se detuvieron. Solo que necesito tomar los medicamentos para la presión arterial todas las mañanas.

No digo que tengas lo mismo. Pero, según mi experiencia, debes consultar con un médico y debes decirle que estás estresado o deprimido. Nunca reconocí que estaba estresado. Por lo tanto, fue difícil pensar que podría haber recibido presión arterial por eso.

Por lo tanto, toma mi consejo. Ve al doctor. Cuanto antes mejor.

Desde mi experiencia, he hecho una regla sobre cosas así. Lo dice: la desesperación antes del desayuno no cuenta. La regla es para dolores de cabeza como el tuyo también. Desayuna primero, luego piensa en cómo te sientes. Mi desayuno en tales casos es café y un plátano más mi píldora, luego algo de descanso. Y luego mi desayuno completo. Algo de música u otras ayudas divertidas a veces también.