¿Por qué no es saludable reprimir las cosas?

No es saludable reprimir las cosas porque las cosas que reprimes te influyen de todos modos, pero, como reprimes cualquier deseo u otra emoción que realmente sientas, no tienes mucho control sobre cómo esa emoción o conjunto de emociones realmente te impactan.

Por ejemplo, di que estás reprimiendo la ira contra alguien. Puede encontrarse simplemente desarrollando una actitud excesivamente crítica hacia ellos o siendo pasivo-agresivo de alguna otra manera. O, lo que es peor, simplemente has enterrado tus emociones tan profundamente que te encuentras “distraído” (es decir, incapaz de concentrarte o concentrarte), pero no sabes por qué, particularmente si estás cerca de esa persona . (Podría decirse que, en este último caso, es posible que no hayas tomado conciencia de tus emociones y que las hayas reprimido por algún motivo).

Por otro lado, si reconoces tu emoción reprimida honestamente a ti mismo, y quizás incluso a otra persona, por ejemplo, la persona hacia la cual se dirige la emoción, tienes la oportunidad de tomar una decisión más consciente sobre cómo quieres actuar. , para examinar más atentamente qué respuesta está justificada y de qué se trata realmente el deseo. (Después de todo, a veces deseamos cosas por razones distintas a las razones por las que pensamos que lo hacemos).

Como Dixie menciona a continuación, aceptas honestamente tus emociones y las abordas más directamente, es decir, expresándote de alguna manera (aunque no necesariamente yendo con tu instinto instintivo en términos del modo de expresión, por ejemplo, gritándole a alguien) le da esa “energía” emocional a donde ir y reduce el poder que una emoción particular tiene sobre usted en muchos casos.

La represión es como una olla a presión sin el respiradero de seguridad. Aunque por fuera parece y parece haber sido completamente asegurado y contenido, pero ciertamente se dirigió hacia un desastre.
Un desastre en el que el represor se convierte en el daño colateral de la explosión de la represión
Un consejo amable: piensa en la olla a presión y piensa dos veces antes de la represión
Saludos