¿Es malo tener huevos todos los días?

Aunque comer huevos y leche o huevos y tostadas para el desayuno es saludable, la ciencia todavía no está clara si es bueno para el consumo diario. Según Today.com , se realizaron tres estudios importantes sobre los beneficios de los huevos de diferentes instituciones nutricionales. Pero, hay precauciones. Los huevos también son fuente de grasas saturadas y consumir demasiado a través del consumo diario puede elevar el colesterol total e incluso los niveles de colesterol malo como resultado de enfermedades cardiovasculares.

Creo que la pregunta más importante en respuesta es ¿cuál es tu nivel de colesterol? Para muchos, pueden comer huevos diariamente y no tener ningún problema; otros encuentran que eso no es cierto. Las personas sanas normales pueden tener óvulos a diario sin problemas en muchos casos.

Mi colesterol fue excelente: el médico realmente me preguntó qué estaba haciendo para obtener los resultados … y sí, los huevos son parte de la dieta. También uso harina de avena, si no quieres comerla todos los días para el desayuno (¡muchos no lo hacen!) Encuentra otras formas: pon algunos puñados en una hamburguesa o en carne picada cuando hagas tacos o tacos descuidados. No lo probarás, pero obtendrás los beneficios. Agregue un poco a la mezcla de muffins. Hay muchas cosas pequeñas que puede hacer, pero parece que tiene la idea correcta de equilibrio.