Me sentí mejor después de la primera píldora. Nada como el efecto placebo, aunque creo que fue el resultado de mi alivio de que finalmente había un final a la vista.
Después de eso, pasé varios años sintiéndome bastante mal, porque mi cadena de médicos no me prescribió.
Si está tomando levo, el verdadero “sentirse mejor” debería ocurrir alrededor de seis semanas. Podría ser antes. Si no se siente mejor para entonces (e incluso si lo está), probablemente necesite un ajuste de dosis. Es difícil hacerlo bien la primera vez. Los tiroides quebrados no solo dejan de producir hormona tiroidea; a veces producen más hormonas que otras, y eso hace que sea muy difícil para los médicos clavarlo.
En cuanto a la comida, tienes que comer en un horario, y tienes que comer alimentos nutritivos en las proporciones adecuadas en cuanto a carbohidratos, grasas y proteínas. Como 36% de grasa, 18% de proteína y 46% de carbohidratos, porque es la proporción que mejor me funciona. Necesitarás encontrar la proporción correcta para tu cuerpo. Por ejemplo, algunas personas mejoran con un poco más de grasa. Si lo hace, quítelo de los carbohidratos, no de la proteína. Toda la medicina para la tiroides en el mundo no lo hará sentir mejor si no está comiendo adecuadamente. Peor aún, comer muy poco no lo ayudará a perder peso, y además alterará los sistemas de su cuerpo. Debe comer al menos hasta el límite de su tasa metabólica basal. Encuentre una calculadora en línea, ingrese la información y no coma menos que el valor devuelto. Aquí hay una buena:
Calculadora BMR
A toda costa, evite la dieta del mes. No quieres hacer dieta en absoluto. Desea encontrar un plan de alimentación con el que pueda vivir. Gané una tonelada de peso después de la quimioterapia. Me tomó un año pasar de 138 libras a casi 180. Luego me llevó otro año bajar a 142. (Llegué a 138, pero 142 es donde mi cuerpo está más feliz.) No hice dieta. No me privé a mí mismo. Mantuve un diario de alimentos para asegurarme de que obtuve los nutrientes que necesito (complementando cuando no podía hacerlo con la comida) y para mantenerme consciente de lo que estaba pasando en mi boca. Aún conservo el diario de alimentos todos los días. (Como lo guardé durante unos 15 años antes de la quimioterapia. Después de la quimioterapia, simplemente no tenía los recursos mentales para ingresar los datos, así que me di cuenta).
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En cuanto a tu número de teléfono, haz una broma. “No me llamo a mí mismo, así que no lo sé. Déjame buscarlo “.
No estoy tomando en cuenta la pérdida de memoria. He tenido que lidiar con una manifestación severa de la misma con mis problemas de tiroides, hasta el punto de la demencia, y todavía me ocupo de quimiocerebro. Es peor que desagradable. Pero mi experiencia dice que si te metes en un alboroto al respecto, solo lo empeorarás.
Cuando te conviertes en un paciente con tiroides, debes aprender a ser paciente. Muy paciente. Considere la reducción del estrés basada en la atención plena. Hará un largo camino para mejorar la calidad de tu vida. (MBSR en realidad fue prescrito para mí por un neuropsicólogo como parte del programa para tratar mi deterioro cognitivo posterior a la quimioterapia. También lo usó para todos sus pacientes con lesión cerebral. No es de la talla, hay una buena ciencia para respaldarlo El centro de lesiones cerebrales en el que practica es conocido y respetado, y es una parte integral de su programa.