¿Qué sucede durante el sueño profundo? ¿Qué partes de tu cuerpo se restauran / rejuvenecen o se benefician?

Durante el sueño, nuestro cerebro se somete a una limpieza de los productos de desecho metabólicos agregados por la intensa actividad metabólica que se produce cuando estamos despiertos, mediante el flujo de líquido cefalorraquídeo entre las células cerebrales a lo largo de vasos sanguíneos ampliamente ramificados. Durante este período de limpieza, las células del cerebro parecen encogerse, por lo que hay más espacio para que el líquido cefalorraquídeo fluya entre las células del cerebro.

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El líquido cefalorraquídeo (azul) fluye a través del cerebro y elimina las toxinas a través de una serie de canales que se expanden durante el sueño. Maiken Nedergaard