Trabajo de noche como camarera. Me resulta difícil dormir después de un turno, ya que estoy lleno de energía. ¿Esto es normal?

Hola Marie,

Sí, es perfectamente normal.

Si doy una conferencia a última hora de la noche, todavía estoy siendo bombeado cuando llego a casa y necesito relajarme antes de poder dormir. Yo medito y me relajo y luego puedo dormir. Si necesita ayuda con esto, recomendaría los mp3 en el sitio web mencionado anteriormente. Incluso hay uno llamado Sleep con el que puedes descargar y trabajar.

Pero no te preocupes. Eres normal. 🙂

Cuídate

Jon