¿El sueño REM es saludable a largo plazo? Además, ¿ayuda a reducir la fatiga del cuerpo?

REM es para refresco mental y no físico.

La etapa de sueño profundo es para la relajación física.

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¿Dormir durante 3 horas es perfecto para el cuerpo humano?

Cómo minimizar el sueño

¿Es malo quedarse dormido hasta tarde (por ejemplo, medianoche) pero despertarse tarde (como las 10:00 a.m.)?

¿Por qué dormimos? ¿Nuestro espíritu sale del cuerpo mientras dormimos? ¿Es eso lo que los sueños crean nuestro espíritu en otro plano de la existencia?

¿Cuáles son los efectos negativos de no dormir durante toda la noche?

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¿Cuáles son algunas de las razones por las que me despierto después de 4-6 horas de sueño y luego vuelvo a dormir por otras 2-4 horas?

¿Cuál es la cantidad óptima de sueño que una persona debería obtener en función de sus hábitos, metabolismo, nutrición, etc. ¿Hay alguna prueba o análisis para averiguarlo?

¿Cómo lo hace la gente cuando se duerme en menos de media hora por la noche?

Problema de sueño: me despierto a media noche y no puedo volver a dormir, ¿qué puedo hacer?

¿Podemos dormir rápido sin ningún trabajo físico?

¿Va a ser malo si duermo durante 6 horas (dividido en 2 y 4 horas)?

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