No me siento cómodo incluso con 7 horas de sueño.
Creo que varía de persona a persona.
Pero aún así, necesita al menos 6 horas de sueño para el correcto funcionamiento de su cerebro y cuerpo.
De lo contrario, con 3 horas de sueño te verías como un Zombie.
¿Dormir durante 3 horas es perfecto para el cuerpo humano?
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¿Cuáles son los pros y los contras de un horario de sueño roto?
¿Cómo lo hace la gente cuando se duerme en menos de media hora por la noche?
Escuché que el ciclo de sueño es de alrededor de 90 minutos. Usted 3 horas son 2 ciclos de sueño que lo harán sentir renovado.
Sin embargo, 7.5 horas parece ser ideal. Honestamente, no me siento renovado con 3 horas. Tendría que dormir por la tarde.
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