Soy un regular más rápido y he estado ayunando durante más de 5 años. Ayuno dos veces a la semana y algunos días especiales de cada mes. Por qué comencé a ayunar y por qué sigo ayunando es una historia diferente. Desde mi experiencia, mi ayuno no ha afectado ninguna actividad en mi vida. En cambio, me ha ayudado de maneras que considero mis pequeñas superpotencias.
- Tengo un buen control sobre mis sentidos . Incluso si estoy rodeado de comida que huele deliciosa, no me tientan. Nunca. Podrías estar sentado frente a mí comiendo Masala de mantequilla de paneer o lamiendo un helado de chocolate, haciendo todo lo posible para atraerme, pero solo te devolveré la sonrisa y te ayudaré a obtener una ración extra. (Mi compañera de cuarto está muy celosa ¡de esta! )
- El ayuno me ha ayudado a obtener una buena ingesta diaria de agua . Bebo diariamente un mínimo de 3-3.5 litros de agua y estoy seguro de que todos conocen los beneficios del agua potable y de estar bien hidratados. ¿Quién no quiere una piel sana y clara y un peso corporal controlado?
- Me mejoré en la cocina . Esto fue una sorpresa para mí también. Como no puedo probar la comida que cocino mientras ayuna, tuve que estimar la cantidad de sal, chile en polvo y otras especias. Con el tiempo, dominé este arte. Woohoo!
- Cuando es hora de irme / romper mi ayuno y finalmente me siento a comer, como como diría mi abuelo: rassichu sappadu ( saborea tu comida ) y aaaaaa – ¡qué gusto!
Por lo tanto, no creo que el ayuno genere una pérdida de interés y actividad en la vida. Me gusta ir al gimnasio, jugar al fútbol, bailar bajo la lluvia, viajar, montar y cocinar comida súper deliciosa. Mira, mi vida es muy interesante y está llena de actividades 🙂
