Finalmente, completé 5 días de mi ayuno de agua (bebí 10 litros de agua por día)
Mi dieta : solo agua (10 litros por día), sin glucosa, sin jugo y sin alimentos sólidos.
Entrenamiento : Yoga, paseo por la mañana, 320 flexiones, 6 km de carrera, 13 horas de sueño y algunos entrenamientos básicos.
Efectos – 3Kg de pérdida de peso (76.77 a 73.60 Kg) + Gana algunos músculos + se siente más enérgico.
No lo hice para bajar de peso, lo hice para estimular mi sistema inmunológico, es como reiniciar tu sistema digestivo al no comer nada durante unos días (lo hice durante 5 días).
La ciencia detrás de esto : Albert Einstein dio la famosa ecuación, E = MC2. Podemos convertir la masa en energía y energía en masa, es decir, podemos convertir la grasa en energía y energía en músculos. Repito, deja de tomar medicamentos y suplementos. Te enfermará y te llevará a la dependencia permanente de la misma.
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“La mejor manera de curarte a ti mismo de cualquier enfermedad es, dejar de comer cualquier cosa durante ese período, en resumen, ayunar y tomar una gran cantidad de descanso y agua. “
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“La mejor parte de mi vida: no me he sentido enferma en los últimos 11 años. (No hay hospitales, ni medicamentos, solo alimentos saludables)”
#NoDrinking, #NoSmoking, #NoDrugs, # Vegan
El año pasado tuve un problema de hernia, tardé alrededor de 2 días en sanarme ayunando, incluso en este Diwali, tuve un problema de pilas debido a mucha comida picante en casa y seguí el mismo método de ayuno (durante 2 días y tuve muchos de agua) y se volvió normal de nuevo. Además, estuve enfermo durante 10 días en 2005, mi madre una vez me dio dinero para comprar medicamentos para la fiebre y ese fue mi último error. Creo en la adaptación y nuestro cuerpo se adaptará a los cambios después de algún tiempo.
Muchos de mis amigos, miembro de la familia y profesor me habían criticado,
1. Por usar la etiqueta de IIT Bombay en mi publicación,
2. Para comer 22 limones al día durante 6 meses, entonces dejo de comer.
3. Para beber 1 litro de jugo de caña de azúcar de la tienda de la calle. (Lo mejor es 2 litros en 2 minutos)
4. Para beber 2-3 vasos de jugo de vidrio al día. (¿Por qué le daría mi dinero a Doctor, en lugar de que me encantaría invertir ese dinero en JUICE)
5. Para comer mucha ensalada.
6. Para donar sangre dentro de los 3 meses de los períodos.
7. Por no lavarme la mano antes de comer algo. (Podría ser uno de los estudiantes más higiénicos de IITB).
8. Para agua potable de la tienda de la calle (agua del grifo) o agua del río.
9. Para comer 300 gramos de Desi Ghee dentro de 3 días en casa.
10. Por no beber leche empacada en un desastre (como Sachi, Amul, etc.), me encanta beber 1 litro de leche al día en mi ciudad natal. (Hay una gran diferencia entre la leche empacada y la leche Desi).
Pero amo a las personas que me critican porque son mi motivación.
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