¿Qué tan malo es consumir grasa?

No es la grasa per se. Comer grandes cantidades de grasa Y grandes cantidades de carbohidratos es un problema. Realmente es el carbohidrato el que causa el problema.

Considera, si no consumes suficiente grasa, morirás. Lo mismo ocurre con la proteína. Sin embargo, puedes sobrevivir y hacerlo bien por más tiempo sin consumir carbohidratos.

Los inuit, por ejemplo, consumen muy pocos carbohidratos, pero comen enormes cantidades de grasa.

Todo en moderación a gran parte de cualquier cosa no es bueno. Buenas grasas, grasas malas y el poder de Omega-3.

Straight Outta My Kitchen.

En realidad, la mayoría de nosotros hemos entendido mal las grasas. Hay dos tipos de grasas en el cuerpo: – Grasas esenciales y grasas no esenciales. Como su nombre indica, las grasas esenciales son requeridas por el cuerpo para mantener una buena salud, como buenas articulaciones, etc. El cuerpo no requiere grasas esenciales y estas aumentan la obesidad. Las fuentes de grasas esenciales incluyen nueces, etc.