Le recomiendo que consulte el sitio web del USDA: ChooseMyPlate.gov. No todos son exactamente iguales, y dos personas diferentes pueden tener dietas saludables y comer cosas completamente diferentes. El sitio web Choose My Plate lo ayudará a evaluar su dieta actual y a proporcionarle metas para mejorar. La actividad física también se puede evaluar con esta herramienta. Va de la mano, ¿sabes?
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