Cuando trabajaba en una oficina, me sentaba frente a la computadora todo el día y rara vez salía de mi escritorio, comenzaba a dormitar a media tarde, en algún momento entre 2 y 3. Esto es bastante típico si te has centrado intensamente en tu trabajo para varias horas.
Una solución rápida es tomarse un descanso e ir a dar un paseo rápido. Salir a la calle, respirar un poco de aire fresco, hacer que su sangre fluya y darle a su mente un breve descanso es importante.
Luego, antes de volver a mi escritorio, tomaría un gran vaso de agua. Parece que una taza de café o una bebida energética podría ser más apropiada, pero en realidad no ayuda. El agua es refrescante y vigorizante, y ninguna cantidad de cafeína me impediría volver a la deriva unos minutos más tarde.
La otra estrategia que utilicé fue programar una reunión para las 3pm. Esto funcionó porque tendría que cambiar mi proceso de pensamiento del trabajo que ya estaba haciendo. La idea es cambiar el contexto de tu mente y cuerpo, lo que te obliga a estar más alerta.
Si se está cansando más temprano en el día, antes del almuerzo, lamento decir que solo tiene dos opciones: ¡irse a la cama más temprano o encontrar un trabajo que realmente disfrute!
