La fatiga no se hereda, se gana. Puede asignar un número como lo hacemos para el dolor. 0-10, 0 estando completamente despierto y funcionando y 10 desmayado acurrucado con su peluche.
Entonces, ¿cómo puedes mejorar las funciones cuando estás privado de sueño? Cafeína y aire y movimiento periódicos. si está en un escritorio, levántese, salga, camine y estírese. Solo puedes hacer eso.
A medida que aumente la fatiga, se verá sometido a micr0-sleeps, donde se quedará unos segundos o unos minutos sin que se dé cuenta. No es algo bueno cuando conduce en la carretera o maneja maquinaria.
¿Cómo reducir o evitar la fatiga? Obtenga suficiente sueño de calidad; ejercicio y mantener un peso saludable. Espero que esto ayude.
