el azúcar es saludable, no veo ninguna razón por la que consideres que el azúcar es insalubre per se. Comer mucha azúcar no es saludable porque es muy enérgico, eso es todo, y puede causar problemas en los dientes, y otras cosas
Pero, AFAIK, los azúcares artificiales y naturales son estructuralmente muy idénticos. puede haber diferencias de nombre, por ejemplo, fructosa, sacarosa, sacarosa, etc., pero no hay muchas diferencias, todas ellas se metabolizan fácilmente en glucosa en el torrente sanguíneo sin importar cuál sea la fuente.
Comer mucha azúcar “completamente natural” no es garantía de estar más saludable.
¿Cuál es la diferencia nutricional entre los productos alimenticios que tienen azúcar natural y azúcar artificialmente agregado?
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¿Hay algún beneficio para la salud al comer en una hoja de plátano?
Los alimentos con azúcar natural, por ejemplo, frutas, contienen muchos de esos nutrientes que el cuerpo necesita para procesar el azúcar. El azúcar refinado no tiene nutrientes, y el cuerpo debe tomar recursos del cuerpo para procesar el azúcar.
El azúcar refinado es tóxico para el cuerpo. Sin insulina para descomponerlo, morirá. Pregúntale a alguien con diabetes tipo 1. El alto consumo de azúcar causará un alto aumento en los niveles de insulina. La insulina es inflamatoria y causa daños en las paredes de las arterias. Este es el primer paso hacia la enfermedad coronaria.
El consumo excesivo de azúcar también puede llevar a la obesidad, porque el cuerpo no puede usar toda la energía en el azúcar y la almacena como grasa.
Y, por supuesto, el azúcar es malo para tus dientes.
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