Aunque el término “súper alimento” se usa bastante liberalmente, algunos de los superalimentos más comunes, como las almendras, los arándanos y el cacao, realmente cumplen con el título. También sugiero revisar las frutas ricas en antioxidantes.
Mis clientes están buscando listas de alimentos saludables. ¿Alguien tiene una buena lista?
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La “Dieta Abs” de Men’s Health es un poco artificioso, pero es un buen lugar para comenzar. Usan el acrónimo “ABS DIET POWER”. Me olvido de lo que todos ellos representan, pero podrías sacarlo fácilmente de google. Sé que hay frutas, verduras, granos integrales, carnes magras, aceite de oliva, proteína en polvo, etc. Lista bastante buena.
Recomiendo encarecidamente las listas de compras y las guías de comida creadas por Robb Wolf. Robb se especializa en fitness y nutrición paleolíticas. Agarrarlos aquí:
http://robbwolf.com/wp/wp-conten …
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