A pesar de que las barras nutritivas son un aperitivo manejable y práctico, a menudo están llenas de azúcar agregada y otros ingredientes no tan deseables. Nada puede vencer a una comida real tanto por la sensación de bienestar como por la satisfacción nutricional que su cuerpo necesita. Las barras energéticas son particularmente malas para las personas que no tienen actividad física para quemar los carbohidratos que contienen. En lugar de una barra de nutrición, opte por un yogurt con sabor a fruta bajo en grasa / con alto contenido de fibra, refrigerios de cereal tostado / frutas / popcorn.
¿Qué tan saludables son las barras de energía?
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Las barritas energéticas están hechas con cereales múltiples, nutrientes múltiples y es rico en hierro y vitamina C, puede disfrutar de la barra de energía en cualquier lugar y en cualquier momento es una merienda perfecta para jóvenes y mayores. Aumentará tu energía y resistencia. Las barritas energéticas también ofrecen diferentes sabores como chocolate, almendra, etc.
Aquí estoy sugiriendo algunas buenas marcas de barra de energía desde donde puede elegir la mejor.
- Promax Nutrition
- Quest Nutrition
- Gaia
- Nature Valley
- Pure Protein
La mayoría de las barras de energía de la tienda no son muy saludables ya que están llenas de productos químicos y azúcar procesada. En realidad, no son mejores que las barras de caramelo. Dicho esto, puede hacer fácilmente sus propias barras energéticas caseras más saludables. A continuación se muestra un video de la receta de barra de granola sabrosa simple de 3 minutos y puede encontrar la receta detallada escrita, las modificaciones y las calorías / macro en la descripción del video.
Espero que esto ayude.
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