La fibra es esencial para una buena salud porque ayuda a limpiar el colon. Incluso comer una manzana al día puede marcar la diferencia. Las batatas también son ricas en fibra.
El problema de no obtener suficiente fibra es que su dieta puede provocar problemas intestinales, ya que la fibra ayuda a eliminar todo. Piense en ello como basura que se sienta y se pudre que no se quita
¿Qué problemas de salud causa la escasez de fibra en la dieta?
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