Oh, hay cereales y hay cereales. Algunos de ellos consisten en alimentos adecuados, carbohidratos altos en fibra, bajo contenido de azúcar, sin conservantes ni ingredientes artificiales. Otro será cubierto con jarabe de maíz con alto contenido de glucosa y otras porquerías.
comparar estos: 100% Organic Jumbo Oats | Comida | Holland & Barrett (generalmente los tengo para el desayuno)
y estos: Kellogg’s Smacks Cereal (probablemente no los comería aunque me paguen para hacerlo)
En mi opinión, los cereales adecuados son una de las mejores comidas para el desayuno. Alto en carbohidratos para darle energía, bajo en azúcares, prevenir el pico de glucosa y mantenerlo alimentado durante horas. Además de eso que contiene proteínas y baja en grasa. No puede ser mejor.
En una palabra, lee las etiquetas!
