A los 20 años de edad, suponiendo que tu esperanza de vida sea de ~ 80, estarás en una estatina durante 3/4 de tu vida. Que yo sepa, no hay estudios de los efectos de las estatinas durante períodos de tiempo tan largos.
Y sí, tus números son demasiado altos. Su relación Total / HDL es probablemente alrededor de 7.7, que es mayor que el riesgo promedio. (Creo que el peor riesgo comienza alrededor de las 9, pero podría estar recordando incorrectamente). Debería considerar hacerse la prueba varias veces, generalmente con 2-3 meses de diferencia, para asegurarse de no hacer una intervención dramática basada en un efecto potencialmente transitorio. estado.
Sin duda, puede reducir el colesterol sin medicamentos, a menos que tenga una causa genética subyacente. Debería concentrarse en elevar su HDL junto con reducir su LDL y triglicéridos. Coma menos alimentos refinados y más alimentos integrales. Agregue mariscos u otras fuentes de grasas omega 3, como los suplementos de aceite de pescado. Los alimentos como el chocolate amargo, el coco y el vino tinto tienden a elevar los niveles de HDL. Duerma lo suficiente y gestiona tus ritmos circadianos. Una buena dieta, ejercicio adecuado y un estilo de vida equilibrado también mejorarán su sistema inmunitario y su salud en general, independientemente de los efectos que tengan en los resultados de sus pruebas de colesterol.
También podría considerar buscar infecciones. HDL y LDL son parte de lo que se conoce como “inmunidad innata” y pueden fluctuar en respuesta a una infección. Aquí hay un ejemplo: la infección por Helicobacter pylori se asocia con niveles elevados de colesterol de lipoproteínas de baja densidad en ancianos coreanos.
Si ha agotado todas sus opciones y no ve ninguna mejoría, entonces considere tomar medicamentos. Aprenderá mucho sobre usted en el proceso, lo cual es algo bueno.
