¿Cómo hago una noche de descanso y sigo atenta por el resto del día siguiente?

Me funcionó cuando tenía 27 años y estaba muy motivado para hacer algunos trabajos. Pude permanecer despierto toda la noche, dormir 3 horas y continuar. Pero a medida que envejezco y no estoy realmente motivado para hacer cosas, pero aún así sé que permanecer despierto y continuar y hacer algún trabajo es bueno para mí, tomo medicamentos y me funciona bien sin efectos secundarios. Pero esa es solo mi experiencia y no hay estudios a largo plazo ni nada por el estilo, por lo que debe investigar por sí mismo y en duda consultar primero con un médico antes de poner en riesgo su salud mental y física.