¿Qué tan efectivo es suplementar con probióticos? ¿Por qué el estómago no los destruye?

Acidophilus. Bifidus. Estreptococos. Estos son algunos de los nombres extraños que puede haber escuchado si leyó algo sobre los probióticos.
Los probióticos son bacterias beneficiosas que viven en su sistema digestivo. Ayudan a completar la descomposición de los alimentos y también benefician al sistema inmune.

El cuerpo de una persona normal comienza a acumular bacterias buenas (y malas) desde el nacimiento. Y a veces antes del nacimiento basado en la dieta de las madres. Todos nosotros tenemos diferentes tipos de bacterias en nuestros dos puntos porque todos hemos estado comiendo diferentes tipos de alimentos de diferentes partes del mundo. Cuando comemos frutas y verduras frescas también obtenemos buenas bacterias porque el lavado no las limpia todas.

Cuando comemos una gran cantidad de alimentos procesados, no obtenemos ninguna bacteria buena. Debido a que la mayoría de los alimentos procesados ​​están “demasiado limpios”, para protegerlos de las bacterias dañinas, se los limpia de TODA la bacteria.
El estómago no mata esta bacteria. Pero una dieta de alimentos procesados ​​(la mayoría de nuestras dietas son así), combinada con el estrés y el consumo de agua clorada (y alimentos / bebidas similares con bacterias que matan los productos químicos) destruye las buenas bacterias en el intestino. Esto es malo porque los probióticos se consideran vitales para la salud inmunológica.
Además, cuando caemos enfermos, tomamos antibióticos (para matar bacterias malas), esto también mata las bacterias buenas en nuestros dos puntos.

Debido a todo esto, se han realizado muchas investigaciones para complementar los probióticos y los estudios clínicos llevan a pensar que tomar buenos suplementos probióticos podría ser beneficioso para su salud. Ayudan con nuestra inmunidad, salud digestiva y tienen muchos otros beneficios.

Dado que la industria de los suplementos no está regulada, asegúrese de elegir un suplemento de un fabricante de calidad y reputación. Es bueno elegir un suplemento probiótico que tenga añadidos algunos prebióticos (que mantendrá las bacterias vivas y pateando). Busque un suplemento que tenga al menos 4 cepas (si no más) de bacterias y que tenga al menos mil millones de ufc (unidades formadoras de colonias) por dosis.

Pueden tomarse diariamente y especialmente bien cuando haya tomado antibióticos recientemente. Asegúrese de no guardarlos en un lugar caliente y no los lleve junto con líquidos calientes o agua clorada, ya que esto matará a las bacterias.

Esto es lo que tomo –
Nutrilite® IntestiFlora 7
Tiene 7 variedades, 1 billón de ufc, y está en paquetes de polvo para que pueda mezclarlos con agua o jugo, espolvorearlo en alimentos fríos o simplemente tirarlo por sí mismo.