Energía masiva ?
¿Qué estás tratando de lograr exactamente con tu ‘energía masiva’?
Puedes correr un maratón entero con la energía contenida en un tazón grande de pasta. Puedes completar un 50 milla ultra maratón en la energía contenida en una pizza de 15 pulgadas.
Esa es una energía bastante grande.
Mira, si duermes 8-9 horas por noche, comes una dieta balanceada, haces ejercicio regularmente y no sufres con ninguna enfermedad en particular, la energía que tienes debe ser más que suficiente para superar un promedio, o incluso una día extenuante
Si desea correr un maratón o algo similar con su día (y por supuesto también ha completado el entrenamiento requerido ) , necesita complementar su dieta normal en consecuencia.
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Coma mucha pasta, arroz, patatas y otros alimentos ricos en carbohidratos en los días previos al evento (se llama “carga de carbohidratos”) .
Esto le dará la “energía masiva” que necesita para completar tal hazaña, y la adrenalina del día se encargará del resto.
