¿Puedes hacer ejercicio si tienes una presión arterial bastante alta?

Usualmente hago ejercicio con pesas por la noche y camino / trota por la mañana. Esta mañana ya caminé unos 5.5 km e hice 36 flexiones clásicas y 10 flexiones con los pies más altos en un banco, mientras descansaba cerca del hermoso lago y luego volvía a casa. Siento que algo falta ahora, realmente. ¿Es seguro si hago ejercicio ahora? Suelo hacer escaleras: 3 series de 6 repeticiones de flexiones, 2 series de 4 repeticiones sentadas, 2 series de 5 repeticiones de flexiones profundas, 2 series de 6 repeticiones de paseos de oso.

Video aquí Ejercicios de presión sanguínea VSL cb

OMI, si no tiene ninguna condición física como Desequilibrio de tiroides o Cholestrol, BP puede ser puramente una enfermedad de estilo de vida para usted. Puede hacer maravillas al perder peso / controlar el estrés y reducir la ingesta de sal.

Se aprendió una lección: no debo comer alimentos que no debo comer, incluida una pequeña cuchara de cordero, incluso en el lugar / evento de los demás, el truco: debería haber sido capaz de conseguir que me rellenaran en casa con mi dieta propia basada en la guía de mi nutricionista antes de llegar a la fiesta, así que todo lo que podía comer era seguro para hbp y frutas sanas como watermellon, etc.

Debido a que mi dolor de cabeza empeoraba, todo lo que hice ayer fue ejercitarme / esforzarme hasta el límite que creo que podía manejar con seguridad, solo eran 10 flexiones ligeras con las manos en la cama y los pies en el suelo, así que era menos contracción, menos satisfacción, ese es el precio que debo pagar solo por una pequeña cuchara de cordero. Y solo 5 flexiones profundas con mis pies a solo 15 cm del suelo. Me siento tan culpable cada vez que no hago mi ejercicio de peso corporal así.

Lo siento, es hora de enfriar sus aviones. B / P solo puede determinarse con un manguito B / P. Si su Hi B / P fue por lo que necesita ir al médico, no desaparecerá como un resfriado o la gripe. Si alguien le dice que hay signos o síntomas de presión arterial alta que puede usar para medir que tiene Hi B / P, le están vendiendo una doble carga de aceite de serpiente. Visite la página web de la American Heart Association. Hola B / P no se llama el asesino silencioso por el placer de hacerlo.

Probablemente no sea una buena idea ir por primera vez a una sala de emergencias, ya que este pequeño tipo de problema necesita atención continua, no atención episódica, como lo hace una sala de emergencias.

Primero, si tiene presión arterial alta, debe acudir a un cardiólogo para averiguar el motivo y la medicación adecuada como profilaxis. El alto punto de ebullición en estado crónico conduce a muchas complicaciones.

Además, puedes ejecutarlo pero asegúrate de que esté en tempo bajo. Te aconsejaría, caminatas de larga distancia y con entrenamientos interurbanos que pueden y van a bajar tu pb. Nunca ignore sus problemas de salud. ¡Buena suerte!

Es necesario que trabaje con un médico que conozca su historial médico personal para obtener una respuesta a esta pregunta.

No tenemos idea de qué tan alta es su presión arterial y cuál es su historial médico personal y qué tipo de intensidad de ejercicio se recomienda para alguien con sus detalles específicos.

Una cosa es si su presión arterial es 141/91 y algo diferente si es 190/105. Tampoco sabemos su edad, peso y otras condiciones médicas que pueda tener. Es diferente si tiene 17 o 87 años. Es diferente si tiene un historial o antecedentes familiares de problemas cardíacos, derrames cerebrales o diabetes. No sabemos cuál es su tratamiento actual. No sabemos si eres flaca y apta o si eres obesa.

Si los usuarios de Quora sugirieran que el ejercicio estaba bien y usted sufrió un derrame cerebral mientras hacía ejercicio, no sería algo bueno. Los usuarios de Quora podrían ser responsables, quizás incluso Quora podría ser responsable.

Absolutamente, el ejercicio y la pérdida de peso pueden disminuir la presión arterial , pero usted está pidiendo consejo médico que solo un médico que lo conozca a usted y su condición personal puede responder.

Sí, y baje su presión sanguínea en el proceso.

El ejercicio aeróbico reduce la presión arterial en la hipertensión resistente. Novedad y significado: al observar el efecto del ejercicio aeróbico en la hipertensión resistente al tratamiento, encontraron una reducción de la presión arterial sistólica de 5,5 mmHg.

sí, haz ejercicio como trotar. caminar, andar en bicicleta, nadar son muy efectivos para reducir la presión arterial alta

Sí, y un régimen de ejercicio apropiado ayudará a controlar su presión arterial.