A pesar de que muchas barras energéticas fabricadas comercialmente contienen una gran cantidad de rellenos y conservantes, hay algunas en el mercado que en realidad son bastante saludables. La desventaja es el costo, ya que generalmente cuanto más saludable es la barra, mayor es el precio.
Solo asegúrese de leer las etiquetas de ingredientes, y si hay más de 5 ingredientes o cualquiera que no pueda pronunciar, probablemente no sea la opción más saludable.
Una buena alternativa es hacer tus propias barras de energía usando ingredientes crudos. Nueces, semillas, frutas secas, dátiles, mantequilla de nueces y un poco de miel, y usted es bueno para llevar.
Aquí hay un buen libro que tiene todo tipo de recetas de barras energéticas: Power Hungry (TM): El libro de cocina de The Ultimate Energy Bar: Camilla V. Saulsbury: 9781891105548: Amazon.com: Books
Si no tienes tiempo para hacer tus propios bares en compañías como Youbars (Custom Energy Bars, Customized Protein Bars & Nutrition Bars) en California y nuestra empresa U-Raaw. Custom Health Foods en Canadá crea nuevas barras de energía personalizadas que puedes pedir.
Mejor,
Adán
