Comemos para vivir, y si la comida es el enfoque exclusivo de un niño a la hora de comer, puede poner demasiado énfasis en la comida y vivir para comer, en lugar de comer para vivir. O bien, él / ella puede llegar a ser un comedor exigente, o alguien que usa la comida como un método para afirmar el control.
La comida es en primer lugar ‘solo’ nutrición. Se puede preparar de maneras agradables que son deliciosas y engañosamente nutritivas. De hecho, la madre de los hijos del comediante Jerry Seinfeld, Jessica Seinfeld, escribió un libro de cocina titulado: Deceptively Delicious. Compruébalo, hay algunas ideas interesantes allí. También busque: cocinar para niños.
Ponga cara a cara el enfoque de su hijo . También considere sentarse a comer con sus hijos y tener tiempo familiar cara a cara sin dispositivos de comunicación o medios en el mismo comedor. Apague todo y hable sobre los eventos actuales, cuente historias sobre la experiencia interpersonal y haga preguntas a cada niño para que la solución de problemas se convierta en una actividad familiar participativa y divertida.
Comience la socialización temprano. Si su hijo todavía está en una silla alta, comience la socialización temprano. Acerca la silla a tu mesa, come juntos y narra lo que viste juntos mientras caminas por la mañana, mientras ambos comen. El objetivo es enfocarse en la conversación. Pregunte a los otros miembros de la familia sobre su día y escuche con interés, haga preguntas y obtenga opiniones de otros miembros de la familia.
La presentación de la comida no es el objetivo. Tener tiempo en familia con la comida pondrá más énfasis en las cosas que importan, y menos énfasis en la presentación de la comida.
La narración de historias es el objetivo principal. Una cosa divertida que a los niños les encanta es contar historias. Entonces, si haces una “mina de oro”, cuéntales cómo se descubrió el oro en 1849 en Sutter’s Creek. Investiga y luego actúa / cuenta la historia de California Gold Rush. ¡Entiendo que el Sr. Sutter también comió una mina de oro para el desayuno! ;RE
Receta de mina de oro Aquí hay una receta fácil para una mina de oro: Haz un agujero en un pedazo de pan. Yo uso la parte superior de una taza de vidrio. Ponga mantequilla o aceite de oliva en una sartén y agregue el pan. Luego rompa un huevo en el centro para que la yema quede en el centro del orificio y el blanco del huevo se mezcle con el pan. Freír y servir solo o con su elección de yogur, jarabe de arce o lo que sea. El oro es la yema y la mina es el pan …
Variaciones sobre el tema de la narración de cuentos. Vaya a una tienda de cocina y compre cortadores de galletas para que pueda perforar diferentes formas en el pan y contar diferentes historias con diferentes formas (un dragón para contar y cantar Puff the Magic Dragon, etc.).
El tiempo para contar cuentos durante el almuerzo y la cena también es divertido. Puede hacer lo mismo para el almuerzo y la cena usando formas de masa de pizza. Se necesita práctica y puede tomar mucho tiempo planificar, preparar y contar historias con comida.
Lo mantengo simple con historias interminables sobre la familia Sutter y sus hijos.
