Uno suele encontrar un coro de pollo estúpido, pequeñas respuestas a una pregunta como esta, cada una repitiendo un mantra que corta los riesgos exagerados populares denunciando todos los terribles peligros inminentes de la ruina del cuerpo y la muerte. Lo que describes arriba ha sido la principal circunstancia dietética para la mayoría de la humanidad, menos los suplementos. El concepto de suministro continuo y confiable de alimentos está limitado a una pequeña parte del mundo. De hecho, hoy en día más de la mitad de los EE. UU. No disfruta de ese lujo y de los subsidios del gobierno, pasaría largos períodos de tiempo sin nada que comer, como la mayoría del mundo. El principal daño y peligro surge de la falta de electrolitos, que se eliminan del cuerpo cuando no se reemplaza por agua absorbida. Afortunadamente, la mayoría del agua subterránea tiene suficiente para mantener la vida por un tiempo, pero finalmente la deficiencia de electrolitos daña y termina con vida escala de tiempo muy corta, mientras que las deficiencias de vitaminas, proteínas y similares son perjudiciales durante semanas. Una dieta de inanición generosamente acompañada de calcio, todas las principales vitaminas, hierro y todos los principales electrolitos asegurarán un funcionamiento corporal adecuado mientras metabolizan las reservas de grasa como combustible. Una falla en la inclusión de fuentes de proteínas impedirá los procesos necesarios de reparación y reemplazo, causando que el cuerpo se deteriore progresivamente. Por lo tanto, una fuente de proteína es un complemento útil, pero no un elemento crítico para preservar la vida en unas pocas semanas, suponiendo que las tiendas de grasas proporcionan la mayor parte de la energía. En base a lo anterior, observamos una excelente manera de eliminar rápidamente la grasa corporal: no consuma más que mucha agua para mantenerse hidratado, los suplementos identificados y alguna fuente de proteína de un tipo que proporcione la mayoría de los aminoácidos para reparar. Esto es esencialmente lo que todo constructor de cuerpo ha hecho, más o menos, como el medio para “rasgarse”, lo que significa purgar la mayoría de la grasa corporal a niveles muy bajos al tiempo que confía en proteínas y continúa la estimulación muscular para ahorrar músculo.
