Comer huevos duros con yemas dará muy malos resultados a su cuerpo, sí le da una buena cantidad de proteína de casi 60 g, que será aproximadamente la mitad de su requerimiento de proteína diaria.
Pero aquí hay algunos problemas que puede enfrentar después de tenerlo todos los días, básicamente, los huevos enteros
- Tener una cantidad excesiva de proteína que su cuerpo no está acostumbrado a ella, conduce a la indigestión.
- Como la alta cantidad de proteínas en el cuerpo conduce a altas temperaturas, podría resultar en acné en tu cuerpo que yo personalmente experimenté.
- Conduce al colesterol porque las yemas de huevo son ricas en colesterol.
- Puede conducir a problemas cardíacos.
Mi sugerencia para ti
- No tengas los 10 huevos al día, en cambio tienes 8 huevos blancos y 2 huevos completos, no te afectará de ninguna manera, pero ten en cuenta que no solo comiences a comer 10 huevos desde el primer día. día a día.
- Y hay una regla de oro que siempre tiene fibra en la dieta si tienes proteínas, ya que la proteína es difícil en la digestión y hay fibra para el rescate. Para alimentos ricos en fibra puedes tener avena, pepino, pera, brócoli, lentejas, etc.
- No tome todas sus proteínas de una sola comida en su lugar pruebe diferentes variedades que a veces tienen pescado o pollo o algunas otras comidas, etc.
¿Por qué sugerí dos yemas de huevo?
- Las yemas también contienen vitamina D, importante para huesos y dientes fuertes.
- Las yemas son ricas en vitamina B que ayuda a convertir los carbohidratos en energía.
- Es una excelente fuente de selenio, un antioxidante para tu cuerpo.
Por favor, no vaya con 10 huevos enteros con regularidad, afectará seriamente su cuerpo no en el día 1 sino lentamente.
Espero que te ayude 🙂
