Un artículo de 1970 en realidad sugiere que usted sueña menos cuando está sediento (menos sueño REM total) y es menos probable que se despierte durante un sueño (tal vez porque son más cortos). Miré los resultados y al entrecerrar los ojos pude ver un posible escenario en el que los resultados podrían implicar sueños más vívidos.
Primero arreglemos el efecto que estamos discutiendo. Los sueños ocurren con mayor frecuencia durante la fase de sueño de movimientos oculares rápidos. Si me levanto durante un sueño, es más probable que recuerde el sueño que si me despierto después del final de una fase REM. Creo sin pruebas que siempre tengo varios sueños interesantes cada noche y además creo que cada vez que me interrumpan durante el sueño REM, recordaré esa noche como una loca noche especial de sueños vívidos.
Intuitivamente, entonces, la sed puede ser algo que te despierte, haciendo que recuerdes más sobre tu sueño más reciente y creando la percepción de que tus sueños fueron más vívidos de lo normal esa noche.
Esa es la intuición. ¿Qué hay de los datos? Ahora, me siento mal metido en la literatura de un campo sin ser un experto, porque siempre atribuyo mal la importancia a los estudios equivocados y tengo problemas para encontrar investigaciones recientes y relevantes. Habiendo dicho eso, veo un artículo de 1970 que encontró que la sed afectaba los patrones de sueño, pero no de una manera que me parezca (como un lego) para dar una fuerte evidencia de una relación entre la sed y sueños más vivos.
Aquí está el resumen de los “Efectos de la sed en el ciclo del sueño” de David Koulack (http: //www.ncbi.nlm.nih.gov.libp…
Se examinaron los efectos de la sed en el sueño registrado en la electroencefalografía. Diez Ss durmieron durante 2 noches no consecutivas en el laboratorio. Una de las 2 noches estuvo precedida por 22 horas de privación de agua y 1 por ingesta normal de alimentos y bebidas. Se descubrió que la muñeca reducía la cantidad total de tiempo invertido en los períodos de movimiento ocular rápido (REMP), reducía la duración del primer REMP y aumentaba el número de movimientos corporales durante toda la noche. Se sugirió que la reducción de REMP era el resultado de la incapacidad del sueño para manejar adecuadamente estímulos potentes de producción de impulso “.
Aquí está la tabla de resultados del documento. 
La tabla parece tener un error tipográfico. Dos filas idénticas se llaman “Nº de despertares REMP”. El documento dice que midieron tanto “despertares en el período REM” (REMP) y “despertares en un período no REM” (NREMP). Probablemente la segunda de las dos filas idénticas se supone que es NREMP.
Los datos dan evidencia de períodos REM significativamente más cortos y ningún cambio en el número promedio de despertares REM entre las personas sedientas. Ahora, me parece que eso se traduciría en personas sedientas que recuerdan menos sueños menos vívidos. Pero no sé qué hacer con el resultado de que el primer período REM fue dramáticamente más corto para las personas sedientas, o del resultado de que tenían más movimientos corporales mientras dormían.
Para su información, “significativo” aquí tiene un significado preciso: el documento dice que “las pruebas de significación fueron pruebas t de una cola donde se habían formulado hipótesis específicas, y pruebas t de dos colas donde no eran posibles predicciones de la dirección del cambio”.
Plantearon la hipótesis de que es más probable que las personas se despierten durante el sueño REM cuando tienen sed. Aunque sí encontraron diferencias significativas, las diferencias no respaldaron su hipótesis original. ¡Es tranquilizador que todavía publicaran los datos independientemente! (Nota al margen: una de mis revistas favoritas es JASNH, el Diario de artículos en apoyo de la hipótesis nula ).
A pesar del fracaso de una hipótesis clave, se esforzaron por medir las cosas adicionales para apoyar la idea de que un estrés (aquí, sed) podría desencadenar sueños. Utilizando ese material, este es el mejor caso posible que podría sacar de este documento para apoyar la idea de que “es más probable que recuerde sueños más vívidos después de ir a la cama sediento”:
- La fracción de los períodos REM que fueron terminados por despertares espontáneos parece ser un poco mayor cuando tiene sed. Si esta fracción es más alta, para una noche determinada, puede obtener la impresión subjetiva de que sus sueños fueron más memorables. Aunque esta fracción fue mayor en el caso de sed, no fue “significativa”, sea lo que sea lo que signifique en un estudio n = 10 en el que se realizan pruebas t en promedios de proporciones de mediciones.
- Las personas sedientas tenían más movimientos corporales mientras dormían. Tal vez esos fueron algún tipo de proxy para un sueño muy activo y vívido.
- Las personas sedientas tenían períodos REM muy cortos y períodos REM más cortos en general. Como tenían el mismo número de despertares promedio que las personas normales, era más probable que esos despertares ocurrieran antes en un sueño. Si las primeras etapas de un sueño son más vívidas o memorables que sus últimas etapas, entonces puede obtener el resultado de que los despertares de sueño sediento crean recuerdos más sólidos de haber soñado.
Por cierto, solo quiero enfatizar que los estudios del sueño pueden ser terribles al brindarles más información sobre este experimento:
- Hubo diez temas (todos los estudiantes de posgrado y de pregrado).
- La mitad dormía una noche normal, luego dormía una noche sedienta; la otra mitad durmió una noche sedienta, luego durmió una noche normal.
- Una “noche de sed” es aquella en la que, antes de ingresar al laboratorio del sueño, no comió ni bebió nada durante 22 horas. Además, justo antes de acostarse, comió 100 gramos de galletas saladas y queso
Entonces, Jeeez. Eso debe haber sido realmente desagradable, si domesticado por los estándares de los estudios del sueño. (Los estudios del sueño también pueden incluir termómetros rectales y luces ultrabrillantes, http://www.thecrimson.com/articl…, http://www.thecrimson.com/articl…)
